วิธีดูแลตนเองให้มีสุขภาพเส้นผมที่แข็งแรงอยู่เสมอ

ผมที่สวยเป็นเงางาม เชื่อว่าเป็นผมที่มีสุขภาพดีในฝันของหลายๆคนที่อยากครอบครองเป็นเจ้าของ โดยเฉาะคุณสาวๆ ถ้าหากใครกำลังมองหาวิธีดูแลเส้นผมและหนังศีรษะ
ลองทำตามวิธีดังต่อไปนี้

1.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม  ควรบริโภคอย่างสม่ำเสมอ ได้แก่ หอยนางรม ปลาแซลมอน มันฝรั่ง ผักโขม ถั่วเลนทิล วอลนัท และอาหารที่มีธาตุไอโอดีน ผักใบเขียวเข้ม ซึ่งมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อเส้นผม ช่วยฟื้นบำรุงตั้งแต่รากจรดปลายผม ส่วนผู้ที่มีปัญหาผมบาง ให้เน้นการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง จะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้   ทั้งนี้ สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแทนได้ โดยเน้นไปที่วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินบี 5 และไบโอติน

 

2.เพิ่มความชุ่มชื้นให้เส้นผม ควรดื่มน้ำให้มากอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่เส้นผม ทำให้เปล่งประกายเงางามได้อย่างง่ายๆ หรืออาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่บำรุงผมไม่ให้แห้งเสียมาทาเส้นผมหลังจากอาบน้ำ ก็สามารถช่วยได้

 

3.อย่าสระผมบ่อย  การสระผมมากจนเกินไปไป อาจทำให้เส้นผมบางและแห้งเสียได้ โดยการสระผมที่เหมาะสมกับสภาพอากาศในบ้านเราอยู่ที่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ถ้าหากออกกำลังกายเป็นประจำจนทำให้เส้นผมสกปรก และเกิดความมันจากเหงื่อ ก็ให้สระผมวันเว้นวัน และถ้าเป็นไปได้อย่าใช้แชมพูที่มีสารเคมีมาก ให้เน้นไปที่ส่วนผสมจากธรรมชาติจะให้ผลดี และไม่ทำร้ายหนังศีรษะ รวมถึงเส้นผมเส้นบอบบาง  สำหรับผู้ที่มีหนังศีรษะแห้ง การสระผมทุกวัน ยิ่งทำให้เกิดปัญหารังแคได้ง่าย ดังนั้นควรสระผมวันเว้นวัน เป็นวิธีที่ดีที่สุด

 

4.บำรุงด้วยครีมนวด   หลังสระผมทุกครั้ง ควรมีการบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมด้วยครีมนวดก็จะทำให้เส้นผมได้รับการบำรุงอย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้เส้นผมดูเงางาม นุ่มสลวยเป็นธรรมชาติ
และช่วยป้องกันผมแห้งเสียที่เกิดจากความร้อนได้เป็นอย่างดี

 

5.หลีกเลี่ยงการถูอย่างรุนแรง  หลังอาบน้ำเสร็จเรามักใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมจนแห้ง ทว่าการเช็ดผมนั้นไม่ควรถูอย่างรุนแรงมากเกินไป เพราะเส้นผมมีความบอบบาง อาจทำให้หลุดล่วงได้ง่าย 
ฉะนั้น พยายามใช้ผ้าขนหนูค่อยๆลูบ เช็ดผมเบาๆ จนแห้ง แม้จะต้องใช้เวลาสักหน่อย แต่เป็นวิธีป้องกันไม่ให้เส้นผมเสื่อมสภาพจนเสียหลุดร่วงได้ เพียงหลีกเลี่ยงการรบกวนเส้นผมด้วย 

 

6.อย่าหวีตอนผมเปียก ตอนที่ผมเปียกหรือยังไม่แห้งสนิท ไม่ควรหวีผมในขณะนั้น เพราะจะเป็นการทำร้ายผมให้หลุดร่วงได้ง่าย ควรรอจนผมแห้งสนิทก่อน จึงค่อยๆหวีผมให้เข้าทรง ทั้งนี้การหวีผมเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อการกระจายน้ำมัน และการหมุนไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ โดยควรหวีผมวันละ 2 ครั้ง ที่สำคัญคือให้ใช้หวีซี่กว้าง

 

7.อย่าใช้เครื่องเป่าผมมากเกินไป เพื่อให้เส้นผมของเราฟื้นฟูตัวเองแบบธรรมชาติ อย่าพยายามใช้ไดร์เป่าผมให้แห้งบ่อยจนเกินไป หรือถ้าจำเป็นต้องใช้จริงๆก็ให้เป่าด้วยความร้อนต่ำ เพราะความร้อนที่โดนเส้นผมมากๆจะทำให้เส้นผมแห้งเสีย จนทำให้ผมชี้ฟู และเกิดผมแตกปลายได้ ทั้งนี้ การใช้ความร้อนจากการหนีบผมก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้สุขภาพผมแย่ลง จึงหลีกเลี่ยงให้ได้

 

8.อย่าให้เส้นผมโดนความร้อนบ่อย ปล่อยให้ผมแห้งเองบ้าง และควรทำทรงผมอื่นๆ ที่ไม่ใช้ความร้อนดูบ้าง เพื่อให้เส้นผมได้หยุดพักจากการทำลาย เส้นผมก็จะได้รับการฟื้นฟู ไม่แห้งเสียเร็ว

 

9.ไม่ควรมัดแน่นจนเกินไป เพราะอาจทำให้ผมขาดหลุดร่วงได้ แม้ว่าการมัดผมจะช่วยปกป้องเส้นผมของเราจากสภาพอากาศ และมลภาวะรอบๆได้ก็จริง แต่ก็ไม่ควรมัดแน่นจนเกินไป

 

10.ไม่ทำสีผมบ่อยเกินไป  การทำสีผมทุกครั้ง เส้นผมก็จะได้รับสารเคมีทุกครั้งด้วย ถ้าจำเป็นจริงๆ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอมโมเนีย หรือใช้ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรธรรมชาตินั่นเอง

 

11.เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงรักษาเส้นผมที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ ปัญหาหนังศีรษะสามารถแก้ไขได้ด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงรักษาเส้นผมที่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ เพื่อช่วยลดรังแคและปัญหา
การหลุดร่วงของเส้นผมได้


ราคาปกติ 1,490.00 THB
1,100.00 THB
คะแนน 110 แต้ม
ราคาปกติ 2,380.00 THB
1,200.00 THB
คะแนน 120 แต้ม
ราคาปกติ 1,990.00 THB
990.00 THB
คะแนน 99 แต้ม
ราคาปกติ 2,280.00 THB
1,200.00 THB
คะแนน 120 แต้ม
ราคาปกติ 780.00 THB
750.00 THB
คะแนน 75 แต้ม
ราคาปกติ 750.00 THB
490.00 THB
คะแนน 49 แต้ม
ราคาปกติ 400.00 THB
250.00 THB
คะแนน 25 แต้ม
ราคาปกติ 580.00 THB
280.00 THB
คะแนน 28 แต้ม
ราคาปกติ 1,500.00 THB
880.00 THB
คะแนน 88 แต้ม
ราคาปกติ 780.00 THB
220.00 THB
คะแนน 22 แต้ม
ราคาปกติ 3,000.00 THB
1,200.00 THB
คะแนน 120 แต้ม
ราคาปกติ 1,500.00 THB
900.00 THB
คะแนน 90 แต้ม
ราคาปกติ 1,490.00 THB
1,100.00 THB
คะแนน 110 แต้ม
ราคาปกติ 700.00 THB
380.00 THB
คะแนน 38 แต้ม
ราคาปกติ 700.00 THB
300.00 THB
คะแนน 30 แต้ม
Live Chat Support (online)